SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na długo

  • Nagi wojownik - czy warto?

    Post
    Trening w domu

    W książce z grubej rury opisane są ćwiczenia pistolety itp, a jesli nie potrafię wykonać ani jednego pełnego pistoletu czy pompki na jednej ręce to jak się do tego przygotować? +3. Długo trenowałeś/trenujesz tym planem, jak z efektami przyrostu masy?

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 7030 Data: 2013-05-19 23:52:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening Push/Pull do sprawdzenia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: mario004 PŁEĆ: M WIEK: 16 WZROST: 182 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 93 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: - OBWÓD BICEPSU: 42 OBWÓD ŁYDKI: - OBWÓD UDA: - OBWÓD BIODER: - OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 86 OBWÓD KLATKI [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1764 Data: 2012-07-02 20:29:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bomba na wakacje

    Post
    Doping

    Siema Muzyk wszystko ok, tylko z propem startowal bym delikatniej i taperowal w gore po powiedzmy 6 tygodniach, 100mg e2d na poczatek musi kopnac, zatrzyma sie okolo 6tego tyg i wtedy wejscie na 150e2d. winko fajnie dlugo Jezeli juz atakowac tarczycowe to T3 imo.

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 4785 Data: 2007-12-15 18:57:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ban na konto Samurai-n

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    mietki za bardzo bierzesz internet do siebie i niewiem jakim prawem az na tak dlugo zbanowales samuraia skoro banan - admin tego forum juz to zrobil.

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5405 Data: 2009-02-23 22:59:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aerobic!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeśli tak długo ćwiczysz to napewno masz jakieś osiągnięcia... Aerobic to napewno świetna zabawa, ale to zależy od towarzystwa w jakim się ćwiczy. U nas na zajęciach, czasem pękamy ze śmiechu i w ten wspaniały sposób ćwiczymy brzuszki... pozdrowionka

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 12654 Data: 2001-07-13 13:31:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening Masa Rzezba

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wypełnij ankietę i poczytaj: http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: WIEK: WZROST: NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 819 Data: 2009-12-15 13:41:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co dalej?

    Post
    Odżywki i suplementy

    yhy...Czyli dać sobie spokój na 6-7 tygodni i pojechać na Cp+ mono? rozumiem ze duza pucha i jak długo cykl? a czemu nie na xpand? Słyszałem o nim trochę dobrych opinii PS Staż kosmiczny nie jest;)już 1/2 roku z nieregularnymi treningami i z małym pojęciem o ćwiczeniach ale to się już zmienia;) Zmieniony przez - Radiux w dniu 2010-03-11 18:29:45

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1449 Data: 2010-03-11 18:21:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nasycone tłuszcze zbędne, a może niezbędne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ogólnie to ta strona potwierdza dwie sprawy. Im produkt bardziej przetworzony, tym większym jest śmieciem. (bonusowo - im coś bardziej reklamowane, tym bardziej tego unikać) Jedząc w okolicach swojego zapotrzebowania kalorycznego _nie ma znaczenia_ co jemy, tak długo jak zapotrzebowanie na witaminy/minerały itd zostanie zaspokojone.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2964 Data: 2005-07-21 21:50:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przemiana..

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Dziekuję PAnie Tomku , staram się jak mogę dlugo błądziłem , cieszy mnie fakt ze tak dobry zawodnik odwiedza moj dziennik , troche sytuacja mi sie wyjasnila i bede mial lepsze warunki do trenowania i wiecej bede mogl poswiecic co napewno pozytywnie wplynie na rozwoj sylwetki

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 7140 Data: 2013-07-24 15:07:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanko

    Post
    Doping

    Chodzby dlatego ze nie znasz reakcji organizmu na tak mocny srodek. Koksowac trzeba sie nauczyc. Bije koks dlugo kilka lat a dopiero teraz nauczylem sie panowac nad tym wszystkim. Po ostatnim cyklu zero spadkow a i napoczatku wszystko dziala lepiej , wiec po co odrazu walic z grobej rury. Zmieniony przez - lukhil w dniu 2011-05-26 16:18:29

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 830 Data: 2011-05-26 16:17:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Low-kick w kolano na ulicy ?

    Post
    Sztuki Walki

    Aha aha rozumiem... czyli low-kick w samoobronie odpada ? Ćwicze sobie low-kick 3 razy w tygodniu... uczy mnie tego szwagier bo on już długo trenuje karate kyokushin, a że dosyć spory i wytrzymały jest to wykonuje uderzenia prawie całą moją siłą Pozdro i dzięki za rady "...Umiesz liczyć to na siebie licz..."

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 11533 Data: 2003-12-07 23:03:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie za dużo kg ?

    Post
    Sztuki Walki

    bez urazy ale wydaje mi sie ze trener chce Ciebie zmotywowac do dzialania i tyle niepokonany ? ile chodzisz na SW ? chyba nie dlugo skoro taka waga ? mam kolege w moim wieku ktory chodzil na boks ma 185 wazy 96 kg jest strasznie gruby a Ty jeszcze 5 cm mniej sama sila ciosu to nie wszystko ... ciekawie ile rund wytrzymasz ;) BIEGAJ i walcz a moze [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4669 Data: 2010-08-28 21:24:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW, masa, ocena : )

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak, lekarz leczy mnie od początku, początkowo był gips, teraz chodzę w stabilizatorze na kostkę. Lekarz mówił, że ból może utrzymywać się bardzo długo jednak odkąd chodzę w stabilizatorze jest dużo lepiej. Mam zwolnienie z WF do końca roku (miesiąc jeszcze). Po tym czasie zalecił abym już ćwiczył/biegał normalnie na WF. Jeśli ból będzie nadal [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 814 Data: 2011-11-28 14:15:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Co do Tysona był dobry ale bez przesady, media zarabiały na nim kase,dlatego był tak długo chempionem"--> g**** prawda,popatrz kogo miał na rozkładzie Tyson w rankingach,z kim kończył zabawe po paru rundach. Tyson był bokserem do robienia miazgi i nie dostawał w czasach świetności kelnerów takich którzy teraz mają pasy w wagach [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 9449 Data: 2005-11-24 17:27:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • btw kto teraz robi TNE,juz dlugo jestem napalony na to i h**a ,ni ma

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 8846 Data: 2012-07-25 20:09:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ziółko a koksik

    Post
    Doping

    Witam, widze ze post jest o paleniu weedu, wiec tak powiem ja pale od 8 lat nie raz czesciej nie raz mniej ale generalnie pewnie duzo tego bylo :) i powiem nie koksuje dlugo i duzo moge policzyc na jedenj rece ile kuracji zrobilem ale palic duzo pale i powiem mam dobry apetyt i nic nie dzieje sie ze mna. Robie badania i to rozne bo lubie :) nie [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 6981 Data: 2008-01-14 01:27:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Połączenie przedtreningówek

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] pompa , pobudzenie bez naćpania ,żadnych zjazdów ,palpitacji serca itd. wszystko to co piszesz bylo do przewidzenia !!!! no ale zawsze najlepiej spróbować na sobie %-) Kolejne doświadczenie }:-( chyba lepszym rozwiązaniem bylo by połączyć 2 produkty bez 1,3 ale zastanawia mnie jak długo cie trzymało takie odurzenie??? zwykle puszcza po 2-4 h

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 5771 Data: 2012-07-13 21:04:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Połączenie przedtreningówek

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] prędzej czy później zrobiłbym taki eksperyment, możliwe, że gdybym połączył dwie przedtrenigówki średniej klasy bez 1,3 nie byłoby takich odczuć, ogólnie efekt "naćpania" długo się nie utrzymywał tylko kilka godzin, ale przez cały dzień źle się czułem. Sam nie wiem czego się spodziewałem nawet brałem pod uwagę takie skutki połączenia. Co do [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 5771 Data: 2012-07-13 21:32:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki trening?????????

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    zacznij od act jak dlugo nie cwiczyles, uloz se diete, kup cos na stawy i jazda, ewentualnie jakies bialko/gainer na uzupelnienie diety.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 868 Data: 2006-07-25 21:39:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ładnie masz chłopaku, ja mam 70cm w udzie i jakoś nigdy nie miałem problemu ze spodniami, zawsze się jakieś znajdą, mam też kolegę który ma 80 i też widuje go częściej w dżinsach niż dresach. Nie długo na forum zaczną się pojawiać tematy "mam 35 w łapie, czy powinienem przestać je ćwiczyć, boje się że będę musiał urywać rękawki w koszulkach" itd.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 8388 Data: 2011-11-19 21:11:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)